Downloadbereich
Hier stehen diverse Formulare, Rezepte und Ernährungsrichtlinien zum kostenfreien Download zur Verfügung.
Zonenernährungsrichtlinien nach Tim Ray
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 1 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 2 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 3 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 4 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 5 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 6 [66 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 7 [66 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 8 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 9 [65 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 10 [66 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 11 [66 KB]
- Ernährungsrichtlinien bei Zone 12 [65 KB]
In der entsprechenden Liste sind die grün markierten Nahrungsmittel als Heilmittel zu sehen. Es empfiehlt sich, zumindest ein bis zwei der zur Auswahl stehenden Nahrungsmittel pro Tag zu sich zu nehmen. Die auf der Liste rot aufgeführten Lebensmittel hingegen sind zu meiden.
Die Formulare wurden mit der FoodPharmacy-Software erstellt.
